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高血压,高血脂,脂肪肝的人三餐吃什么比较好?
补充说明:高血压,高血脂,脂肪肝的人三餐吃什么比较好?
a******W 2015-04-03 15:07
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医生回答(1)
高血压、高血脂、脂肪肝的人三餐吃低盐、低脂、低糖、清淡、易消化的食物比较好,可以减少对病情造成的不良影响。
1、低盐
高血压、高血脂、脂肪肝的人群需要控制体内的盐分摄入,要避免吃咸菜、腌肉、咸鸭蛋等食物,可以适当吃一些低盐的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养物质,而且也不会导致病情加重。
2、低脂
脂肪肝的患者要避免吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡、汉堡等,可以适当吃一些低脂的食物,比如瘦肉、鱼肉、虾等,补充身体所需要的营养物质,尽量少吃辛辣油腻的食物。
3、低糖
患者应避免吃糖分含量偏高的食物,比如糖果、巧克力、奶油等,以免导致体内的糖分含量过高,不利于疾病的控制。
4、清淡
患者应注意饮食清淡,可以适当吃一些小米粥、大米粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物,也可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉、苹果、菠菜等,补充身体所需的维生素,有利于身体健康。
5、易消化
高血压、高血脂、脂肪肝的人群可能会出现食欲不振的情况,建议吃一些易消化的食物,如山药粥、南瓜粥、蔬菜粥等,可以减轻胃肠道负担,有利于食物的消化与吸收。
在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,同时还要注意保持营养的均衡,避免吃辛辣油腻的食物,如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2015-04-03 15:07
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