发病时间：不清楚
请问做什么锻炼有助于提高性能力？做提肛
补充说明：请问做什么锻炼有助于提高性能力？做提肛
2015-04-25 15:04
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精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
提肛运动有助于提高性能力。
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动可以促进局部的血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，从而改善前列腺充血的情况，在一定程度上可以用于改善前列腺炎、前列腺增生等疾病引起的不适现象，比如排尿不畅、尿频等。如果患者的病情比较严重，还可以通过练习仰卧起坐的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，也要避免吸烟喝酒。
2023-07-22 06:50
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，一是多吃韭菜，牛羊肉，各种干果，二是可以做提肛肌运动，对于增强性功能有帮助的。
2015-04-25 15:06
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前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
