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鲜柠檬片泡水的功效
补充说明：鲜柠檬片泡水的功效
a******W 2015-07-10 15:58
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医生回答(2)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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鲜柠檬片泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效作用。由于鲜柠檬片泡水属于饮食调理，并不具备治疗效果，若需要使用鲜柠檬片泡水来改善身体状况，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
鲜柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基。适当食用鲜柠檬片泡水可以为身体提供必要的营养物质，增强免疫力。
2.促进铁吸收
鲜柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，可以通过鲜柠檬片泡水的方式辅助治疗，但需注意不宜过量饮用。
3.润肠通便
鲜柠檬片富含膳食纤维，可增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而起到预防和缓解便秘的作用。长期或大量摄入鲜柠檬片有助于改善排便情况。但是不建议空腹喝柠檬水以免刺激肠胃。
4.美容养颜
鲜柠檬片中所含有的维生素C、果酸等成分具有抑制黑色素形成的作用，进而达到美白肌肤的目的。适量饮用鲜柠檬片泡水对皮肤有益，但不可过量以防引起胃部不适。
5.缓解疲劳
鲜柠檬片含有一定的糖分及能量，适当摄入可为机体补充体力，缓解疲劳症状。可在工作学习间隙适当饮用鲜柠檬片泡水以提神醒脑。
需要注意的是，鲜柠檬片泡水后口感偏酸，因此不建议直接饮用，否则可能会损伤牙齿釉质。此外，由于鲜柠檬片中含有较高的有机酸，所以胃肠功能较弱的人群应减少摄入量，以免加重病情。
2024-02-17 21:33
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜柠檬片泡水的功效
1、美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
2、抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
3、蜂蜜+柠檬：蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
4、感冒初起时：喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
2015-07-10 16:06
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