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月子里可以吃绿豆粥吗，可以吃水果吗？
补充说明：月子里可以吃绿豆粥吗，可以吃水果吗？
2021-07-13 13:54
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量吃绿豆粥，但不建议过量食用。
绿豆粥属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。女性在产褥期期间，身体会比较虚弱，此时适量吃绿豆粥可以为身体补充营养物质，一般也不会影响身体的恢复。但是绿豆粥中的绿豆含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体的恢复。
女性在产褥期期间，需要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。还需要多卧床休息，避免进行剧烈运动，以免诱发子宫脱垂等情况。如果出现了腹痛、阴道出血等症状，建议及时到医院进行检查，并进行针对性治疗。
2022-08-26 19:04
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
