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中暑的防治
补充说明：中暑的防治
a******W 2015-09-26 22:52
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医生回答(2)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
中暑的防治包括合理调整作息时间、适当增加水分摄入量、穿着透气性好的衣物、避免长时间暴露于高温环境以及携带防暑降温用品。
1.合理调整作息时间
合理安排工作、学习和休息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或度劳动。注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有助于降低中暑风险。
2.适当增加水分摄入量
适当增加水分摄入量可以促进身体新陈代谢，调节体温，预防脱水等不适症状的发生。每日至少饮用8杯水或其他电解质饮料以维持正常体液平衡。
3.穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物可以帮助汗液蒸发散热，减少因排汗不畅导致的体温上升。选择棉、麻等天然材料制成的宽松透气服装作为日常着装。
4.避免长时间暴露于高温环境
长时间处于高温环境中会导致人体热量积累无法及时散发，从而引起中暑。尽量缩短在高温时段外出活动的时间，如需长时间户外停留可采取遮阳措施。
5.携带防暑降温用品
携带防暑降温用品可以在必要时提供即时冷却效果，帮助缓解高温引起的不适感。随身备置扇子、遮阳帽、太阳镜等物品，并准备一些常用药品如藿香正气水、十滴水等。
如果出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时停止活动并到阴凉处休息，同时补充水分。
2024-02-24 18:47
举报李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，这种情况还是不要长期服用藿香正气水的，长期的不对症服药还是有副作用的。藿香正气水具有散寒化湿、和中祛暑的作用，常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。不建议长期服用，长期的积累作用对肝肾功能都是有影响的，所以还是不要长期服用，祝健康幸福
2015-09-26 22:54
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