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喝柠檬水能美容吗
补充说明：喝柠檬水能美容吗
a******W 2015-10-01 13:16
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
喝柠檬水可以辅助美容。
柠檬水中富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分能够帮助中和体内的自由基，降低其对细胞的氧化损害，从而起到一定的抗衰老作用。此外，柠檬中的某些化合物还具有抑制黑色素合成的作用，有助于淡化色斑，改善肤色不均现象。
虽然适量饮用柠檬水有益健康，但需注意控制摄入量以避免过量糖分导致龋齿或体重增加。
在追求外貌美观的同时，均衡饮食与适度运动同样重要。建议减少高糖、高脂食物的摄入，并保持充足睡眠时间，以支持整体健康和皮肤状态。
2024-02-20 04:38
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