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血脂高喝柠檬水能降脂吗

发病时间:不清楚

血脂高喝柠檬水能降脂吗

补充说明:血脂高喝柠檬水能降脂吗

2024-09-02 00:10

柠檬水 柠檬 维生素C 血脂异常

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精选回答(1)

徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。

提问

柠檬水对降低血脂的作用有限,不能作为主要的降脂手段。
血脂高主要与体内脂肪代谢异常有关,而柠檬水中的主要成分是柠檬酸和维生素C。柠檬酸可能有助于调节血脂,但其作用有限。维生素C则可能对血脂水平产生轻微影响,但效果不显著。柠檬水中的营养成分并不能直接降低血脂,对于已经出现血脂异常的人群,单纯依靠喝柠檬水无法达到降脂的目的。长期高脂饮食、缺乏运动等因素可能导致血脂升高。
对于血脂高的患者,应遵循低脂饮食原则,增加膳食纤维摄入,并结合适量的有氧运动来改善血脂水平。

2024-09-02 11:04

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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