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喝哪种牛奶有营养
补充说明：喝哪种牛奶有营养
a******W 2015-10-06 19:53
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医生回答(2)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶、酸奶以及豆浆等均有一定的营养价值，但并不能代替药物进行治疗。日常生活中要注意合理饮食，避免食用过多高脂肪食物，以减少心血管疾病的风险。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶是指脂肪含量低于0.5%的牛奶，其热量较低。摄入后不会导致体内脂肪堆积过多而引起发胖。此外还可以为身体补充一定的蛋白质以及钙质等营养成分，有利于身体健康。
2.低脂牛奶
低脂牛奶中脂肪含量比全脂牛奶少一半左右，适合需要控制脂肪摄入的人群。适量饮用有助于提供必要的营养素，同时减少额外的热量和饱和脂肪摄入。
3.全脂牛奶
全脂牛奶含有较多的脂肪，能够增加食物口感并提供更高的能量密度。对于需要增重或恢复体能的人来说是不错的选择；但不宜过量食用以防血脂升高。
4.酸奶
酸奶通过发酵过程产生益生菌，可改善消化系统健康。富含钙、维生素D等对骨骼有益物质，长期适量饮用有助于维持骨骼强度。
5.豆浆
豆浆由大豆制成，富含植物蛋白及多种维生素B族成员。经常饮用可提供稳定的碳水化合物来源，并促进新陈代谢。
建议每天选择合适的时段饮用上述提及的各种牛奶制品，并注意观察自身是否出现不适症状。若无异常，则无需过于担心；若有腹泻、腹痛等症状，则应及时就医诊治。
2024-02-05 10:40
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新生儿乳糖不耐受多是建议考虑无乳糖奶粉服用4-6周左右考虑是因为营养成分比较低是不适合长期服用的，会导致营养不良的可鞥的，多是需要结合孩子后期大便的情况进行更换的，一般2个月左右是可以逐渐少量的增大米汤等食物的，以及过度正常的配方奶的，注意补充肠道益生菌进行调理胃肠道的
2015-10-06 19:56
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