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喂奶期间吃什么最好
补充说明：喂奶期间吃什么最好
2021-10-08 14:32
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
一般没有喂奶期间吃什么最好的说法。喂奶期间可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物，同时也要遵医嘱服用一些药物。
1、蛋白质
在喂奶期间，产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育也有一定的好处。
2、维生素
产妇在哺乳期间，可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，也可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长发育也有一定的好处。
3、矿物质
产妇在哺乳期间，也可以多吃一些富含矿物质的食物，如虾皮、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的矿物质，有利于身体健康，也可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长发育也有一定的好处。
4、纤维素
产妇在哺乳期间，可以多吃一些富含纤维素的食物，如红薯、玉米、燕麦等，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的发生。
5、药物
如果产妇在哺乳期间出现了不适的症状，需要及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，改善不适症状。
除此之外，产妇还可以通过适当运动、保持良好的心态等方式来提高乳汁的质量，有利于宝宝的生长发育。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-05 09:40
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