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喝蜂蜜水有助于减肥吗
补充说明：喝蜂蜜水有助于减肥吗
a******W 2015-10-09 10:23
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医生回答(2)
邓士林 主治医师 三甲
提问
单独饮用蜂蜜水对减肥的影响有限，关键还在于日常饮食控制和适量运动。
喝蜂蜜水是否有助于减肥取决于其热量摄入与消耗之间的平衡。虽然蜂蜜水中含有一定的糖分，但同时也可能提供一些营养素。如果在保证正常进食的情况下适当增加运动量，如跑步、跳绳等，此时摄入的热量小于消耗的热量，一般是可以起到一定辅助减肥作用的。反之则不能达到理想的减肥效果。
对于血糖偏高的人群而言，不建议过量食用蜂蜜水，以免导致血糖波动，引起头晕、恶心等症状。
需要注意的是，单纯依靠喝蜂蜜水来减肥是不够的，还需要配合合理的膳食结构以及适当的运动锻炼，才能更好地实现减肥目标。
2024-01-16 09:04
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个月体重能减轻8-10斤。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话,我建议你不防试试这个方法吧,相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
2015-10-09 10:26
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