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乳制品
补充说明：乳制品
a******W 2015-10-12 16:15
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
通常情况下，乳制品是指含有丰富乳蛋白的乳制品，一般包括牛奶、羊奶等。适当摄入乳制品有利于补充人体所需的营养物质，但应避免过量摄入，以免引起身体不适。
乳制品中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当摄入有利于补充身体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。但应避免过量摄入，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，乳制品中含有一定量的乳糖，如果存在乳糖不耐受的情况，应避免摄入乳制品，以免导致身体出现腹泻、腹痛等症状。
日常生活中，应注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。此外，还可以适当进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，有利于增强自身体质。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2015-10-12 16:15
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