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312经络养生锻炼法
补充说明：312经络养生锻炼法
a******W 2015-10-13 16:09
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
312经络养生锻炼法，通常是指足太阴脾经、手太阴肺经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经这几个经络的养生锻炼方法。
1、足太阴脾经
足太阴脾经属于人体的大肠经，具有补脾、升清、统血等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善腹胀、便溏、泄泻、食欲不振等不适症状。
2、手太阴肺经
手太阴肺经属于人体的肺经，具有补肺气、清肺热、止咳等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善咳嗽、气喘、胸闷等不适症状。
3、手厥阴心包经
手厥阴心包经属于人体的心包经，具有养心、安神、行气活血等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善心悸、胸闷、胸痛等不适症状。
4、足阳明胃经
足阳明胃经属于人体的胃经，具有燥湿、消食、导滞等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善腹胀、腹痛、食欲不振等不适症状。
5、足少阴肾经
足少阴肾经属于人体的肾经，具有滋肾阴、平肝等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等不适症状。
6、足太阳膀胱经
足太阳膀胱经属于人体的膀胱经，具有调节水液代谢、调节阴阳等功效，适当进行这一经络养生锻炼，可以改善小便不利、水肿、腰痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2015-10-13 16:08
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