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如何判断补钙补足了？
补充说明：如何判断补钙补足了？
a******W 2015-10-13 18:35
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
判断补钙补足了一般可以通过饮食调理、运动、检查骨密度、观察临床症状等方式进行判断。
1、饮食调理
患者可以通过饮食的方式进行补钙，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进钙的吸收。
2、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够促进钙的吸收。
3、检查骨密度
患者也可以及时到正规医院的骨科，通过检查骨密度的方式进行判断，如果检查结果显示骨密度正常，一般说明补钙补足了。
4、观察临床症状
如果患者没有出现明显的不适症状，如骨骼疼痛、肌肉酸痛等，一般说明补钙补足了。
5、其他方式
如果患者出现明显的不适症状，如恶心、呕吐、乏力等，则可能是补钙补多了，建议患者及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响钙的吸收。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-10-13 18:35
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