发病时间：不清楚
什么东西吃了可以增肥
补充说明：什么东西吃了可以增肥
a******W 2015-10-19 17:25
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
要想增肥，在饮食方面，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。饮食要有规律，才有利于吸收。保持好睡眠时间。
2015-10-19 17:24
举报相关问题
医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
一般情况下，没有什么东西吃了可以增肥的说法。增肥一般需要满足摄入的热量大于消耗的热量，这样才可以达到增肥的效果。
如果患者日常中摄入的热量比较多，而且没有及时通过运动等方式消耗热量，就会导致热量在体内堆积，转化为脂肪，从而出现身体增肥的情况。因此，建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养，有助于增肥。同时，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪的消耗，有助于达到增肥的效果。
此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-10-19 17:24
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
健康问答
