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什么东西可以抗衰老
补充说明：什么东西可以抗衰老
a******W 2015-10-23 15:26
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，含有胶原蛋白的食物、含有维生素C的食物、含有维生素E的食物、含有锌元素的食物、富含硒元素的食物等可以抗衰老。
1、含有胶原蛋白的食物
胶原蛋白是人体中的一种蛋白质，具有美容养颜的作用，还可以促进人体的新陈代谢，有助于延缓衰老。患者可以适当吃含有胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于抗衰老。
2、含有维生素C的食物
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。患者可以适当吃含有维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素C，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于抗衰老。
3、含有维生素E的食物
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以促进人体的新陈代谢，有助于延缓衰老。患者可以适当吃含有维生素E的食物，如核桃、花生等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于抗衰老。
4、含有锌元素的食物
锌元素是人体中必需的一种微量元素，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育，有助于提高人体的免疫力。患者可以适当吃含有锌元素的食物，如海带、牡蛎等，可以补充身体所需要的锌元素，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于抗衰老。
5、富含硒元素的食物
富含硒元素的食物有海参、猪肝、大蒜等，硒元素可以促进体内的新陈代谢，还可以促进体内的毒素排出，有助于延缓衰老。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现衰老的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2015-10-23 15:25
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