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产妇吃什么好下奶保身
补充说明：产妇吃什么好下奶保身
2021-10-23 16:15
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
产妇可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、汤水类食物，以及一些药物如催乳颗粒、补血生乳颗粒，来促进乳汁分泌。
1、蛋白质
产妇在哺乳期内，需要保证充足的蛋白质摄入，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，有利于乳汁的分泌。
2、维生素
维生素是人体必需的一类有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。产妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，有利于身体的恢复，也可以促进乳汁分泌。
3、矿物质
产妇在哺乳期内，需要保证体内的矿物质摄入充足，可以多吃海带、紫菜、虾皮等食物，有利于促进乳汁分泌。
4、汤水类食物
产妇在哺乳期内，可以多喝一些汤水类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌。
5、药物
如果饮食调理效果不佳，可在医生指导下服用通乳颗粒、补血生乳颗粒等药物进行治疗，可以起到补气养血、通络下乳的作用，有利于改善产后乳汁分泌不足的情况。
产妇在哺乳期内，应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇在哺乳期内出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-09-28 14:46
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