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什么办法戒烟好
补充说明：什么办法戒烟好
a******W 2015-10-30 19:57
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医生回答(2)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
戒烟可以采取尼古丁替代疗法、行为疗法、安非他酮、伐尼克兰等方法来进行。如果在戒烟过程中出现烦躁不安、焦虑等情况，建议及时就医。
1.尼古丁替代疗法
尼古丁替代疗法通过提供低剂量尼古丁产品来减轻戒断症状，如贴片、口香糖或喷雾剂。起始时应选择较高剂量，在逐步降低至无尼古丁状态。此方法有助于减少戒烟过程中的强烈渴望感，因为身体逐渐适应尼古丁缺乏。适合有轻度到中度吸烟者，特别是那些对戒烟感到焦虑的人。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业人员指导，采用认知重构、暴露疗法等手段，在特定场合下帮助患者控制吸烟冲动。此法旨在改变个体与吸烟相关的思维模式及环境刺激反应，从而减少吸烟频率。适用于存在明显心理依赖但物理依赖较弱者。
3.安非他酮
安非他酮可通过调节神经递质平衡来缓解戒烟者的戒断症状，并可能改善注意力缺陷。通常口服给药，需遵医嘱调整剂量。研究显示安非他酮能有效减少烟草消费量并提高长期戒烟率。对于存在高度心理依赖且伴有明显戒断症状者效果显著。
4.伐尼克兰
伐尼克兰是一种处方药，需要医生开具并在指导下使用。通常每日一次口服，连续服用数周至数月不等。临床试验证实伐尼克兰能够辅助戒除烟草成瘾。其作用机制是阻断大脑中的尼古丁受体，从而减少吸烟欲望。适用于希望快速摆脱烟草上瘾的患者。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试针灸疗法来辅助戒烟。此外，为了成功戒烟，患者还应注意避免触发吸烟欲望的情境，例如饮酒、压力大等情况。
2024-01-26 04:04
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一，要从心理上做好充分的思想准备：知道自己要开始戒烟，但是自己的烟瘾还挺大，这时就需要有一个自我暗示，时刻提醒自己要抵制香烟的诱惑。看也不看一眼 第二，要经常注意锻炼身体，跑步是对戒烟最有效的运动之一，它可以锻炼你的肺泡，使你的肺泡更坚强，从而抵制烟草中毒素对它的刺激。 建议1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
2015-10-30 19:56
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