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强直性脊柱炎运动治疗方法
补充说明：强直性脊柱炎运动治疗方法
a******W 2015-12-08 16:20
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医生回答(4)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的运动治疗可以采用功能锻炼、平衡训练或柔韧性训练等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度、渐进性的身体活动，如步行、游泳或轻度伸展运动，每日或每周执行。此措施有助于提高关节灵活性、肌肉力量和耐力，减少僵硬感，改善生活质量。对于强直性脊柱炎患者至关重要。
2.平衡训练
平衡训练涉及使用稳定球、垫子或其他辅助设备来提高患者维持姿势稳定性及预防跌倒的能力。平衡能力是AS患者日常生活中必需的功能，通过针对性训练可显著提升安全性并减轻因姿态不稳导致的风险。
3.柔韧性训练
柔韧性训练主要包括瑜伽、普拉提等项目，在专业指导下定期开展，旨在增强关节活动范围。增加柔韧性有助于缓解强直性脊柱炎引起的背部僵硬和不适感；但须注意避免过度拉伸以防损伤。
除了上述推荐的运动外，患者还可以尝试太极或温和的有氧运动，如散步或骑自行车，以帮助改善血液循环和心肺健康。建议在专业康复师的指导下进行运动，以确保安全有效。
2024-03-02 17:31
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎患者可以通过散步、游泳、骑自行车、打太极拳、瑜伽等运动进行治疗。
1、散步
散步可以促进血液循环，有利于肌肉功能的锻炼，还可以缓解压力，有利于维持关节的正常功能。但患者要注意散步的时间不宜过长，以免引起不适症状。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼脊柱、四肢等部位的肌肉，还可以增加肺活量，有利于保持关节的灵活性。但患者要注意游泳的时间不宜过长，以免引起不适症状。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，还可以增加肺活量，有利于保持关节的灵活性。但患者要注意骑自行车的时间不宜过长，以免引起不适症状。
4、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，有利于肌肉功能的锻炼，还可以缓解压力，有利于保持关节的灵活性。但患者要注意打太极拳的时间不宜过长，以免引起不适症状。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于肌肉功能的锻炼，还可以缓解压力，有利于保持关节的灵活性。但患者要注意瑜伽的动作幅度不宜过大，以免引起不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2019-09-12 16:29
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎护理时患者适合做一些关节功能性的运动，因为该病最容易导致脊柱畸形和功能障碍，尤其是弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会受到限制。所以，患者在日常生活中应注意运动适量，从而避免会在第二天加重病情的运动。
2019-02-02 16:25
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
(1) 锻炼必须动作缓慢,持续用力,逐渐加大.(2) 锻炼本着循序渐进的原则,时间从短到长,次数从少到多,力量逐渐加大.(3) 每个锻炼法禁止动作过大,用力过猛,强行锻炼,避免造成骨桥骨折,肌腱损伤.(4) 关节完全强直,骨桥通过的关节,禁止该关节功能锻炼,避免造成损伤.
2015-12-08 16:19
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