强直性脊柱炎应做什么运动

龚银花 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长：消化科常见病，呼吸科常见病，皮肤科等

提问

你好，根据你的描述，你患有强直性脊柱炎，它是一种自身免疫性急病。建议要加强居住的功能锻炼，多做伸展运动，扩胸，深呼吸等运动。避免脊柱僵硬。口服非淄体抗炎以及抗风湿药物治疗，同时配合按摩，理疗，热敷等治疗。希望我的回答能够帮到你，祝你早日康复。

董建恩 主任医师 北京华科中西医结合医院

提问

您好：平时要有正确的坐姿、站姿和走姿，1.站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等。建议你去大型医院进行治疗。

田卫国 医师 成都附大强直医院

擅长：擅长早中晚各型各期强直性脊柱炎微创诊疗

提问

你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，需要选择一家正规专业医院，在专业医生的指导下结合自己的病因，病情，病型，选择适合自己的方法综合性治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。

杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院

擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树

提问

你好，在起居方面,平时要注意保暖,患者的房间最好向阳、通风,室内干燥,生活环境不能过于寒冷潮湿!每天保证8小时以上的睡眠,每天平均锻炼1~2小时增强免疫力,增强体质。不要长时间弯腰工作,避免过度劳累,也不要长时间行走。强直性脊柱炎患者一定要戒烟戒酒，吸烟会使病友的肺更容易收到感染，变的呼吸短促；治疗建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对关节腔内病灶内代谢产物进行净化清除，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。

黄忠荣 主任医师 上海强直医院

擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。

提问

你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤 。建议尽早到风湿免疫科或专业医院治疗，接受规范检查，对症治疗，可以阻断病情的发展。患者在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。

周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院

擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎

提问

你好，强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。运动是强直性脊椎炎患者必不可少的治疗方法，但运动过后，患者可能会出现疼痛加剧的症状，如果经过短期休息可以缓解的则视为正常，如果因运动过度而出现不适、疲劳难以恢复等症状的，则需要调整运动量，运动类型或暂停休整，治疗建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对关节腔内病灶内代谢产物进行净化清除，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。

陈付彩 副主任医师 上海强直医院

擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎

提问

你好，在恢复期是要注意功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注意分寸，适可合止，不要过度，特别是单杠。针对你同事儿子目前的病情情况，乏力，低热，腰背疼痛，并且关节有积液的情况，运动是不能控制病情发展的，建议尽早去风湿免疫科或专业医院进行系统化治疗，查清炎症分布及发展趋势、体质分型及免疫紊乱指数，精准查明病灶部位微循环障碍程度及类型。解除关节僵硬肿胀晨僵、疼痛，活动度改善，保护脊柱。

赵天星 主治医师 三甲

提问

最主要的，就是注意身姿的校正，不要长时间保持一个动作或者一个姿态，坐要正，站要直，多做些力所能及的运动，打打羽毛球，放放风筝，有条件最好是游泳，对你最好了，可以很好的保持脊柱的形体，游泳又不是剧烈运动，又是全身运动，一定要有信心，保持一个良好的心态最重要，

李婉 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位，主要表现为腰、背、颈髋部疼痛以及关节肿痛，严重的话可能发生脊柱畸形和关节强直等。平时要注意坐姿，一定要坐正；不要感受风寒；另外要注意好饮食，及调整好心情；爬山等运动是可以的，如果脊柱有竹节样融合建议不要太剧烈运动；可以用中药来调理下。