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如何保肝护肝
补充说明：如何保肝护肝
a******W 2015-12-22 19:42
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医生回答(2)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保肝护肝可以通过饮食调理、适量运动、避免酒精和药物毒性、肝脏保健中药、定期体检等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过摄入富含维生素、矿物质及纤维素的食物如蔬菜、水果来支持肝脏健康。这些营养素有助于促进新陈代谢、解毒以及脂肪代谢，从而减轻肝脏负担。
2.适量运动
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。可提高身体免疫力，促进血液循环，加速体内毒素排出，进而起到辅助保肝的作用。
3.避免酒精和药物毒性
戒酒并减少使用可能对肝脏产生负面影响的药物。长期饮酒和滥用某些药物可能导致肝损伤或肝病加重，损害肝脏功能。
4.肝脏保健中药
选择具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材如柴胡、黄芩、丹参等配制成药方服用。这些草本植物据认为能够改善肝脏血液循环、促进胆汁分泌及增强肝脏解毒能力。
5.定期体检
建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液生化测试和超声波扫描。早期发现并处理潜在的肝脏问题，防止病情进展到严重阶段。
此外，应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有利于肝脏细胞修复和再生。同时，注意避免过度劳累，以免增加肝脏负担。
2023-12-24 14:30
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
你好，肝脏是人体内一个很重要的器官，就像是一个大的化工厂，因为肝脏是体内最大的消化腺。由于肝脏的血运很丰富，因此外观上看起来颜色是棕红色的，质地软而脆。肝脏位于人体右侧的肋部或者说是上腹部。肝脏可以分泌胆汁、帮助消化，肝功出现障碍，胆汁分泌受到影响，可能就会出现消化不良，比如腹泻等。肝脏参与人体内三大营养物质的代谢，比如蛋白、碳水化合物、脂肪，另外还有维生素、激素的代谢。肝病患者是不能盲目吃药的，药物前一定要先进行检测看自己适合什么样的药物，如果盲目吃药容易加重肝脏负担，从而导致病情持续恶化发展。
2015-12-22 19:41
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