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抑郁症症的治疗方法

发病时间:不清楚

参加工作后,我努力的工作,可是因为一点小问题被领导很批了一次。从此心灰意冷,什么事情也不想干。害怕干多了,再干错了,还被批。慢慢的对自己失去了信心,对自己非常悲观失望。
轻度抑郁症怎么治疗?

a******W 2016-02-08 06:30 投诉

抑郁症 悲观 消极

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医生回答(2)

李岗锋 主治医师 天津市眼科医院

擅长:全科

提问

心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。阳光及运动:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

2016-02-08 06:26

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柴东东 主治医师 复旦大学附属肿瘤医院

擅长:全科

提问

坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

2016-02-08 06:26

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