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补肾的方法
补充说明：补肾的方法
a******W 2016-03-19 13:49
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医生回答(5)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补肾可以采取生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持规律作息、减少压力源、改善睡眠质量等。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，从而辅助肾脏健康。
2.饮食调理
饮食调理涉及均衡膳食，增加蛋白质摄入量，如瘦肉、鸡蛋等，减少盐分及高脂食物的摄取。合理饮食可提供必要的营养素支持肾脏功能，降低血压，对预防肾脏疾病有积极作用。
3.中药调理
中药调理需依据体质差异和个人病情制定方案，可能包含党参、黄芪、山药等药材。传统中医认为这些草本具有补气健脾、益肾固精的功效，对于缓解因肾虚引起的症状有效。
4.运动疗法
运动疗法强调适度强度的锻炼，如散步、太极拳等，每周至少3次。科学研究表明，规律的身体活动能够增强心脏肺功能，改善血液循环，进而提升肾脏的工作效率。
在选择补肾方法时，应考虑个体差异及是否有禁忌证。例如，高血压患者不宜盲目使用中药补肾，以免引起血压波动；肝病患者则需慎用某些滋补食品，以防加重肝脏负担。
2024-01-30 12:13
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！按摩与食疗
按摩补肾
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
2016-03-19 13:48
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！预防与治疗
在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。
1．多因房劳过度，或少年频繁手淫。
2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
4．肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5．湿热下注，宗筋弛纵。
2016-03-19 13:48
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！中医分析
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
2016-03-19 13:48
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！简介
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。
2016-03-19 13:48
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