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孕妇可以吃开心果吗
补充说明：孕妇可以吃开心果吗
2021-07-13 20:21
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般可以吃开心果，但要注意适量。
开心果是一种营养丰富的坚果，富含维生素、叶酸、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，开心果中还含有大量的油脂，孕妇适量食用可以起到润肠通便的作用，可以预防便秘的发生。但由于开心果中的油脂含量较高，如果孕妇过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。而且过量食用开心果还可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。因此，孕妇吃开心果应注意适量。
孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，可以适量吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还应注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-09-05 09:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
