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湿热体质怎么改善?
补充说明：湿热体质怎么改善?
2016-08-10 02:20
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
湿热体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、调整饮食
湿热体质的患者在日常生活中要注意调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，可以适当吃红小豆、薏米、山药、冬瓜、绿豆等食物，可以起到辅助改善湿热体质的作用。同时，还应避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重体内湿热。
2、适当运动
湿热体质的患者在平时可以适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球、打篮球等，可以促进体内血液循环，从而加快新陈代谢，也可以辅助改善湿热体质。
3、服用药物
对于湿热体质的患者，还可以在医生指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗，可以起到改善湿热体质的作用。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。日常生活中，患者还应保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时还应注意避免吸烟、喝酒。如果出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:48
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，改善湿热体质，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，三是经常吃一些红豆薏米粥，还可以服用藿香正气水，参苓白术散治疗，
2016-08-10 05:02
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