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颈椎病的锻炼方法图
补充说明：颈椎病的锻炼方法图
a******W 2016-08-21 17:27
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
概述：
颈椎病患者可以通过做颈椎操、打羽毛球、游泳、引体向上等方法来锻炼颈椎。
颈椎操是一种颈椎的自我保健活动，可以锻炼颈后部的肌肉，缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，对预防颈椎病有一定的好处。
打羽毛球可以锻炼颈部肌肉，有利于颈椎的稳定性，对颈椎病有一定的好处。游泳可以锻炼颈椎的灵活性，还可以锻炼全身的肌肉，对颈椎病也有一定的好处。引体向上可以锻炼颈背部的肌肉，有利于颈椎的稳定性，对颈椎病有一定的好处。
除了以上锻炼方法外，还可以通过跑步、骑自行车等方式来锻炼颈椎。如果患者出现颈椎病，建议及时就医治疗，以免延误病情。
锻炼时应注意量力而行，避免颈椎受到损伤。如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。
2016-08-21 17:24
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