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康复训练视频脚踝扭伤

发病时间:不清楚

请求对脚踝韧带拉伤康复训练方法?怎么加强脚踝力量训练,防止再次拉伤?我这是算是陈旧性脚踝拉伤了。先谢谢医生们了。

a******W 2016-05-21 22:42 投诉

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医生回答(3)

玉林制药 玉林制药

擅长:骨科、皮肤科

提问

你这个可以佩戴好护踝从小角度开始功能锻炼,建议同时配合外用消肿,止痛药物缓解肿痛症状。

2018-08-10 22:17

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李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长:全科

提问

如果是软组织挫伤,拉伤,需要保养及治疗才能康复,存在疼痛或不适感期间一定需要休息,结合中医理 疗,内服跌 打丸,而如果是疼痛及不适感缓解,可以主被动活动关节,逐步加大运动负荷,循序渐进加大运动负荷,才能康复,避免二次损伤。

2016-05-21 22:40

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刘华娟 主治医师 即墨市人民医院

擅长:全科

提问

你好!肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。
:建议采用中医活血化瘀的治疗。一般半个月,也可以逐步的进行体育锻炼。

2016-05-21 22:40

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