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我今天和孩他爸吵架了，吵的很凶，我气的

发病时间：不清楚

我今天和孩他爸吵架了，吵的很凶，我气的

补充说明：我今天和孩他爸吵架了，吵的很凶，我气的

a******C 2016-08-22 06:11

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精选回答(1)

李献红主治医师陆军第八十三集团军医院

擅长：婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法，箱庭疗法，和行为主义疗法。从事心理工作五年。

提问

负性情绪较多的时候，的确是可以伤身体的，可以诱发身体的各种不舒服。调节负性情绪的方式有很多，马上离开现场，不要再和他吵架，出去转一圈，在无人的地方大声呐喊。

2016-08-22 17:43

2条追问

追问：
我那样算不算宣泄呢？和他沟通不了才大喊大叫的，气的我受不了就叫喊大哭的，

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回复: 算是一种宣泄方式吧，是你自己选择的一种方式，只要你心里舒服就可以使用

回复追问：

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追问：第二天我还很憋气，今天好点，这算不算宣泄了呢，

回复追问：

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回复: 算是的，只要你是舒服的就可以了，只要不是过激的方式就可以

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