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我今天和孩他爸吵架了,吵的很凶,我气的

发病时间:不清楚

我今天和孩他爸吵架了,吵的很凶,我气的

补充说明:我今天和孩他爸吵架了,吵的很凶,我气的

39会员 2016-08-22 06:11

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精选回答(1)

李献红 主治医师 陆军第八十三集团军医院

擅长:婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法,箱庭疗法,和行为主义疗法。从事心理工作五年。

提问

负性情绪较多的时候,的确是可以伤身体的,可以诱发身体的各种不舒服。调节负性情绪的方式有很多,马上离开现场,不要再和他吵架,出去转一圈,在无人的地方大声呐喊。

2016-08-22 17:43

2条追问

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追问:
我那样算不算宣泄呢?和他沟通不了才大喊大叫的,气的我受不了就叫喊大哭的,

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回复: 算是一种宣泄方式吧,是你自己选择的一种方式,只要你心里舒服就可以使用

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追问: 第二天我还很憋气,今天好点,这算不算宣泄了呢,

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回复: 算是的,只要你是舒服的就可以了,只要不是过激的方式就可以

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