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枸杞水能安神补脑助眠吗?什么东西可以
补充说明：枸杞水能安神补脑助眠吗?什么东西可以
2017-02-03 19:36
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精选回答(4)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
枸杞水能起到安神补脑助眠的作用。
枸杞水富含枸杞多糖β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化效果，能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。枸杞水含有大量的铁，可以帮助人们更好地吸收一些营养物质，补充体内的铁，有助于预防和治疗缺铁性贫血。枸杞水富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，可以补充血液、改善记忆力，起到安神补脑助眠的作用。枸杞中含有枸杞多糖，可保护肝脏免受损伤，降低血清中的谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
建议适量饮用，以免刺激胃肠道，引起腹泻。
2022-07-04 17:45
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像喝枸杞的话，其实对于安神或者是说助眠来说没有什么太大的一个效果，但是的话你可以适当的吃一些有最安神的食物，或者是说平时也可以喝一些牛奶。还有一个就是建议你平时要尽量的放松自己，调整自己的心态问题。
2018-12-15 21:30
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你好，枸杞水可以安神补脑助眠的。可能你最近学习压力比较大，或长时间的熬夜，作息不规律导致的失眠。建议你可以吃点安神补脑液或脑心舒口服液调理一下睡眠，平时要保证好饮食营养，适当运动增强体质。睡眠以前可以温水泡脚，或喝一杯热牛奶，都有一定的安眠效果。
2018-05-04 20:50
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郭守兵 医师 连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
枸杞子是滋阴补肾的，对于失眠有一定的作用。建议你晚上睡觉之前吃点桂圆，喝点牛奶，是可以改善睡眠的。
2017-02-04 19:34
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