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睡前美容吃哪6种食物？玫瑰花4朵抱犊崮
补充说明：睡前美容吃哪6种食物？玫瑰花4朵抱犊崮
2017-02-14 10:45
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡前美容可以吃含有维生素C的食物、含有胶原蛋白的食物、含有蛋白质的食物等。
1、含有维生素C的食物
如猕猴桃、橙子等，维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，有助于改善皮肤状态，而且维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤的恢复。
2、含有胶原蛋白的食物
如猪蹄、鸡爪等，胶原蛋白是皮肤所需要的营养物质，适当食用有利于补充皮肤所需要的营养，从而促进皮肤的新陈代谢。
3、含有蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋等，蛋白质是皮肤所需要的营养物质，适当食用有利于皮肤的恢复，从而改善皮肤松弛的情况。
除此之外，还可以适当吃含有膳食纤维的食物，如芹菜、西红柿等。同时，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-22 08:16
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黄荷生 副主任医师 都昌县汪墩中心卫生院
擅长：中医消化道疾病，中医肝胆病，中医妇科，中医外伤科，中医心脑血管病
提问
请千万别迷恋药物食物来美容，容貌天生是基础，后天靠保养。正常饮食，无不良嗜好，大便通畅，防晒防疲劳是根本大法。
2017-02-14 10:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
