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颈椎病的自我调护
补充说明：颈椎病的自我调护
a******W 2017-10-17 10:18
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
颈椎病可以通过热敷疗法、牵引疗法、功能锻炼、针灸治疗等方法进行自我调护。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于颈部区域，每次15-20分钟，每日数次。热敷可增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因颈部长期劳损引起的轻微不适。
2.牵引疗法
通过外加重量使头颅后移而拉伸颈椎间隙的一种物理治疗方法，在医生指导下进行牵引。此方法有助于扩大狭窄的椎间孔道空间，减轻压迫神经根的症状；对于存在骨刺形成者慎用。
3.功能锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能训练，如米字操等，每天坚持练习。功能锻炼能够增强颈部肌肉力量，改善血液循环，减少颈椎负担，从而预防病情加重。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能调节神经系统和内分泌系统功能状态，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于缓解由颈椎病引起的肩背酸痛等症状。
除上述措施外，患者还可尝试佩戴支具保护颈椎，特别是在长时间坐车、飞机时。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
2024-03-08 12:10
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
