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保鲜膜减肥的正确方法是怎样的?
补充说明：保鲜膜减肥的正确方法是怎样的?
a******W 2017-12-10 07:55
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精选回答(1)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
一般情况下，保鲜膜减肥的正确方法是直接贴在腹部、手掌心按摩、热敷腹部、按摩穴位等。
1、直接贴在腹部
保鲜膜是一种化学性的物质，可以通过物理吸附作用，将体内多余的脂肪进行吸收，从而达到减肥的效果。但是在使用的过程中，需要注意避免将保鲜膜覆盖在腹部，以免导致腹部受凉，引起腹泻、腹痛等不适症状。
2、手掌心按摩
患者可以将手掌心放在腹部，以顺时针的方式进行按摩，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到减肥的效果。
3、热敷腹部
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷腹部，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到减肥的效果。
4、按摩穴位
减肥还可以通过按摩穴位的方式，能够促进体内的新陈代谢，也可以达到减肥的效果，常用的穴位包括天枢穴、足三里穴、中脘穴等。
5、其他
还可以通过针灸、拔罐等方式进行减肥，但需要在医生指导下进行。
如果患者通过上述方法没有达到减肥的效果，建议及时到正规医院，通过抽脂手术等方式进行治疗。
2017-12-18 23:42
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保鲜膜减肥可以通过饮食控制、适量运动以及局部塑形等方法来实现。如果想通过保鲜膜减肥，建议咨询专业人士并遵循正确的使用方法。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量并增加低卡路里食品如蔬菜、水果来实现。此举有助于创造负能量平衡状态促进体内脂肪分解代谢；具体到上述案例中，由于长期节食导致营养不良进而诱发厌食症风险时，此法可提供充足且均衡膳食同时还能满足机体日常所需能量需求。
2.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，每次持续时间不少于30分钟，强度为轻至中度。有氧运动能够提高心肺功能，增强身体耐力，帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。对于肥胖患者而言，过度运动会加重心脏负担，甚至引起呼吸困难等问题。
3.局部塑形
局部塑形通常包括针对特定部位的锻炼计划和饮食调整。这种方法可以帮助塑造身体线条，减少脂肪堆积。例如腹部塑形可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式加强核心肌群训练，配合低脂饮食有助于减少腰部赘肉。
需要注意的是，使用保鲜膜减肥时不宜长时间贴敷在同一部位，以免影响皮肤健康。此外，若采取保鲜膜减肥后体重下降过快或出现其他不适症状，应及时停止并咨询医生意见。
2024-03-18 21:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
