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坐骨神经痛自我疗法有哪些
补充说明：坐骨神经痛自我疗法有哪些
a******W 2017-12-12 10:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
坐骨神经痛自我疗法，主要包括卧床休息、避免久坐、局部热敷、局部按摩、功能锻炼等，以免加重病情。
1、卧床休息
如果患者正处于疾病的急性发作期，需要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动，否则会使疾病进一步加重，不利于身体的恢复。
2、避免久坐
如果患者长时间久坐，可能会使腰椎部位受到压迫，也有可能会使局部的肌肉发生劳损，从而加重病情。建议避免长时间久坐，可以适当起身活动。
3、局部热敷
如果患者已经出现了明显的不适症状，可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过泡脚的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。
4、局部按摩
患者也可以通过按摩穴位的方式进行处理，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
5、功能锻炼
在日常生活中，患者还可以适当进行功能锻炼，如平板支撑、臀桥等，可以促进局部肌肉的恢复，在一定程度上也可以缓解坐骨神经痛的症状。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。
2017-12-12 11:17
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
1、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。
2、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。
2017-12-12 10:59
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
