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腰肌劳损可以去健身吗
补充说明：腰肌劳损可以去健身吗
2017-12-13 13:59
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精选回答(3)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
腰肌劳损一般不建议去健身房健身，建议患者可以在病情稳定后再去健身。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症。主要表现为腰部酸痛、胀痛，反复发作，劳累后加重。腰肌劳损患者如果去健身房进行健身，可能会导致腰部肌肉受到牵拉，加重腰肌劳损的病情。因此，建议腰肌劳损患者病情稳定后再去健身。
腰肌劳损患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行物理治疗。日常生活中，建议患者注意腰部保暖，避免腰部过度劳累。
2022-08-18 17:09
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薄希云 主任护师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长甲状腺疾病，乳腺疾病，胃肠疾病，血管疾病的治疗及护理。压疮处理等。
提问
腰肌劳损不影响健身，适度运动反而有利于疾病恢复。腰肌劳损是常见病，多发病，是临床上腰疼的主要原因之一。又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。可以局部理疗热敷按摩，缓解疼痛症状，注意保暖，避免受凉，试试小针刀治疗或者局部封闭治疗效果都不错的，注意休息。
。
2019-08-30 19:30
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万凤媛 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：肝胆脾胰疾病，肛肠疾病，乳腺疾病，心血管疾病，烧伤，泌尿系疾病，胸外科疾病，骨折等疾病
提问
您好，腰肌劳损是由于长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态导致的。可以适当做一些加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力失调，但建议在专业指导下进行，以免加重病情。
2018-09-20 11:18
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医生回答(2)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损患者不宜进行度或剧烈运动，以免加重肌肉负担和损伤。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的腰部肌肉纤维的慢性拉伤，从而导致腰部肌肉水肿、充血，甚至有痉挛的情况发生。如果此时进行健身锻炼，可能会使腰部肌肉受到进一步的刺激，导致病情加重，不利于疾病的恢复。因此，对于存在腰肌劳损的人群而言，不建议进行健身锻炼。
在急性期时，应避免任何形式的剧烈运动，以减少炎症反应和疼痛加剧的风险。
针对腰肌劳损患者的康复管理，强调适度活动与充分休息相结合的原则，并建议定期接受专业物理治疗指导。
2024-02-10 10:26
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析： 你这是患上了腰肌劳损了，再次犯病变得主要原因就是因为你长时间坐着，没有充分的得到休息导致的，患病不要盲目的去吃药，一定要做检查
意见：你好，患有腰肌劳损是不可以做激烈的运动的，仰卧起坐的主要用力就是靠腰部来发力气的，建议不要做这种运动，还有呼啦圈之类似的运动，建议你去正规医院做个治疗
2017-12-13 14:06
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