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瓮牖腰肌劳损按摩方法是什么
补充说明：瓮牖腰肌劳损按摩方法是什么
a******W 2017-12-15 10:11
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医生回答(2)
赵凯 主治医师 三甲
提问
瓮牖腰肌劳损可以尝试穴位按摩、肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穴位按摩
选择天宗、肩井、风池等穴位，在专业人士指导下轻柔地旋转按压。这些穴位刺激可缓解局部肌肉紧张和疼痛，但需注意操作手法要正确，以免加重损伤。
2.肌肉放松训练
通过拉伸、平衡及强化练习来提高腰部稳定性并减少不适感。特定运动如猫式伸展可以帮助改善姿势、减轻压力，并促进血液循环；但应根据个人情况调整强度和频率。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处15-20分钟。热力促进局部血流有助于舒缓肌肉紧张和缓解疼痛；但在感觉过烫时应及时取下以防灼伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用布洛芬、萘普生等药物以减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，适合于急性期快速控制症状；长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的副作用。
5.肌肉松弛剂
口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以增强肌肉松弛效果。此类药物能有效抑制肌肉痉挛状态，从而达到缓解腰肌劳损的目的；对本品过敏者禁用。
在治疗期间，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少腰部负担。同时，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-07 08:26
举报李同全 主治医师 三甲
提问
分析：你好,腰肌劳损主要的症状,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛,常规的运动理疗方法是两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势
意见： 然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷。
2017-12-15 10:22
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
