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预防中暑的方法有哪些？
补充说明：预防中暑的方法有哪些？
2021-09-08 23:50
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
预防中暑的方法主要包括多喝水、做好防暑降温措施、减少高温天气外出等。
1、多喝水
在高温天气外出时，可以适当喝水，补充体内所需要的水分，也可以适当喝淡盐水，可以起到预防中暑的效果。
2、做好防暑降温措施
外出时需要做好防暑降温的措施，可以穿长袖长裤，也可以佩戴遮阳帽，从而降低皮肤的受热量，预防中暑。
3、减少高温天气外出
长时间处于高温天气外出时，需要减少外出，也需要及时补充水分，避免出现脱水的情况。
除此之外，还可以适当吃西瓜、绿豆汤等食物，从而补充体内所需要的营养物质。如果出现了中暑的情况，可以遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物进行调理。
2022-09-21 21:52
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