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怎么样防中暑？
补充说明：怎么样防中暑？
2021-09-25 18:45
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
防中暑可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗等方式进行预防。
1、饮食调理
在日常生活中，要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等，有利于身体健康。
2、生活调理
在炎热的夏季，要注意避暑，避免长时间在烈日下暴晒，外出时要注意做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，以免引起中暑的情况。
3、物理治疗
在炎热的夏季，还可以适当进行运动，如打太极拳、慢跑等，可以帮助机体提高免疫力，还有助于促进机体的新陈代谢，对预防中暑有一定的帮助。
除此之外，还可以通过药物治疗等方式进行预防。如果出现中暑的情况，要及时就医，可以遵医嘱服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
2022-09-21 19:15
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
