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怀孕可以吃牛甘果吗
补充说明：怀孕可以吃牛甘果吗
2021-09-26 17:17
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般是可以吃牛甘果的，但是要注意食用量。
牛甘果中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分。怀孕期间吃牛甘果可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，牛甘果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够有效预防孕期便秘。虽然牛甘果的好处有很多，但不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
怀孕期间要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，还可以吃鸡蛋、牛奶、排骨、鲫鱼等富含优质蛋白的食物，有利于胎儿的生长发育。另外，孕期还要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，定期去医院进行产检。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
