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坐位体前屈怎样练才能推得远?

发病时间:不清楚

坐位体前屈怎样练才能推得远?

补充说明:坐位体前屈怎样练才能推得远?

2021-09-30 02:47

运动创伤 韧带拉伤 扭伤 关节 肌肉

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

一个人的柔韧性程度越好,表示其关节的活动幅度越大,不要急于求成,练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身,则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的,它需要我们循序渐进,从易到难,持之以恒,提高技能和技术,防止运动创伤等都有积极的作用。

2022-08-27 00:18

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