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吃豆制品对身体的好处有哪些?
补充说明:吃豆制品对身体的好处有哪些?
2021-09-30 08:26
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吃豆制品对身体的好处一般有补充蛋白质、补充矿物质、补充微量元素等。
1、补充蛋白质
豆制品中含有丰富的蛋白质,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、补充矿物质
豆制品中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质,适当食用可以补充身体所需要的矿物质。
3、补充微量元素
豆制品中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的微量元素。
除此之外,还具有补充植物雌激素、补充维生素等好处。但是应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。
2023-01-13 16:29
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