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腰间盘突出做哪些运动好？
补充说明：腰间盘突出做哪些运动好？
a******W 2018-10-07 18:09
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医生回答(2)
赵凯 主治医师 三甲
提问
A. 可以去到当地当地的正规医院治疗，腰椎间盘突出也吃过一些药，贴的膏药，只是能缓解症状，不能有效治疗，治疗腰椎间盘突出效果好的方法有很多，其中微创术是治疗效果最好的一个，见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜欢。
B.可以去到当地的正规医院治疗，或者是三甲医院，以免延误治疗时机。你说的这种情况当时可能就是腰椎间盘突出不是拉伤扭伤，这种疾病当时做牵引可能效果会更好，现在过去两个月了，效果可能要差一些，但既然神经根受到了刺激，还是可以做牵引看看。
2018-10-07 18:28
举报康同全 主治医师 三甲
提问
1. 可以去到当地当地的正规医院治疗，针灸按摩理疗，效果很好。
2.在当地医生的指导下，壮腰健肾丸口服，祖师麻片口服止痛，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗。
3.纠正不良的身体姿势，不要长期久坐。
4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。
2018-10-07 18:10
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