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胸椎间盘突出怎么锻炼？
补充说明：胸椎间盘突出怎么锻炼？
2021-10-12 15:54
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
出现胸椎的椎间盘突出 ，这也是与平时长时间久坐弯腰姿势，缺乏活动锻炼有关系。所以平时要避免长时间坐坐，多一些户外运动，增强身体体质，另外还可以做热敷和按摩处理，养成良好的生活习惯，多做一下后仰动作，也可以做小燕飞锻炼，这样有助于改善症状和预防进一步加重。平时还要注意不要睡太软的床。
2022-09-23 04:48
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