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脊柱轻度侧弯怎么练?
补充说明:脊柱轻度侧弯怎么练?
2021-10-16 20:51
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你好,通常脊柱侧弯就是由于重力原因导致脊柱两侧的肌肉发育不平衡而形成了脊柱的侧弯畸形。根据你现在这个年龄你可以平时做一些俯卧向前伸单臂、体转运动、单臂外振动作、以及手持一些东西向侧上方摆动伸展等来改善你脊柱侧弯的情况。
2022-08-26 21:03
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脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊柱畸形,通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少,同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常,它是一种症状或X线体征,可由多种疾病引起。