发病时间：不清楚
跑步后用热水泡脚好吗
补充说明：跑步后用热水泡脚好吗
2018-11-24 09:41
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跑步后用热水泡脚通常有一定的好处，但需要注意泡脚的时间以及水温。
跑步后用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，使脚部的毛细血管扩张，促进机体的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果，而且还能提高身体的免疫力。另外，如果患者在跑步后有脚部的疼痛症状，使用热水泡脚还可以起到改善的作用。因为热水泡脚可以促进脚部的血液循环，缓解脚部的疼痛。但需要注意的是，跑步后用热水泡脚需要注意泡脚的时间以及水温，避免时间过长，以免导致脚部的血液循环过快，引起头晕、心慌等不适症状。而且在泡脚时，还要注意水温，避免水温过凉，以免导致脚部受凉，引起身体不适。
建议患者在跑步后还要注意拉伸运动，可以使肌肉得到放松，缓解疲劳，还可以促进身体的血液循环。同时，患者也要注意饮食健康，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养。
2023-07-28 01:07
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
每天晚上在睡觉之前使用热水泡脚，对身体是非常好的，并且还能够改善睡眠，而且也可以使身体更健康，所以每天晚上跑步回来睡觉之前是可以使用温水来泡脚的，只要是在吃饭之后，半个小时之内不要泡脚就行，可以选择在睡前的时候泡脚。
2018-11-24 09:46
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