发病时间：不清楚
我最近发现自己的骨头经常会响，一般是蹲下去，然后站起来骨头就会响，去检查了一下骨头，说是有点轻度的骨质疏松，我想咨询一下，轻度骨质疏松怎么办？
补充说明：轻度骨质疏松怎么办？
a******W 2018-12-20 02:55
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
骨质疏松症是一种常见病，骨钙的使用是骨质疏松的根本原因。建议一般轻度骨质疏松通过饮食来满足钙的需求，吃奶制品，富含钙的蔬菜和骨汤等。增加适当的户外运动是减缓骨骼老化的最重要的方法。经常运动应注意阳光，在阳光明媚的天气、阳光明媚的季节，更多的是在阳光下接受阳光下的日光浴，这可以有效地缓解骨质疏松症。
2018-12-20 02:59
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康同全 主治医师 三甲
提问
轻度骨质疏松症的问题需要认真对待。控制饮食，避免过量摄入酸性物质，并强化你的酸性体质。大多数蔬菜和水果属于碱性食品，而肉类、谷物、糖、葡萄酒、鱼和虾等大多数食物属于酸性食物。碱性食物能快速消除人体体液中的部分酸性物质，维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境，预防和缓解骨质疏松症。
2018-12-20 03:00
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