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骨头小的人缺什么?
补充说明:骨头小的人缺什么?
a******W 2018-12-22 19:10
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精选回答(1)
你好女士,身高一米六标准体重100-110斤是比较正常的,你的体重是偏低的。骨架小主要和遗传因素有关系,也与平时的营养摄入有关,考虑可能存在缺钙的情况,平时注意营养均衡,多吃骨头汤,牛奶等补钙的食物,平时多出门晒太阳。适当锻炼,可以强身健体,多吃含蛋白质的食物可以增肌。保持愉快的心情。
2018-12-22 19:25
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医生回答(1)
你好朋友,骨架小主要是和遗传基因有关,也和日常的饮食有关系,注意饮食多样化,保证营养均衡,多吃补钙的食物,可以口服钙片,喝骨头汤喝牛奶也可以补钙,出门晒太阳也能促进钙的转化和吸收。适当做体育锻炼,身体素质会好。
2018-12-22 19:21
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