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维c可以常吃吗？也不知道缺不缺
补充说明：维c可以常吃吗？也不知道缺不缺
P*******8 2018-12-23 23:01
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李梅秀 主管护师 安定区妇幼保健院
擅长：擅长妇科和产科各种疾病的诊治和治疗，护理，疏导产后抑郁等，母乳喂养指导
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你好，平时正常饮食中，蔬菜、水果、坚果等都富含大量维生素C，可以不用口服维生素C就完全足够机体吸收了，所以如果不挑食，不建议口服维生素C片。祝你健康
2018-12-24 00:05
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李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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一般情况正常饮食不会缺乏维生素C，因为每天蔬菜水果里含有维生素C补充，一般情况不必服用维生素C
2018-12-23 23:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
