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什么是优质蛋白质食物？
补充说明：什么是优质蛋白质食物？
a******W 2018-12-25 13:28
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精选回答(2)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
你好，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食上的均衡，富有营养，蛋白质是组成生命的基本物质，因此孕妇要适当的多吃一些优质蛋白的食物，这类食物主要有鸡蛋，猪肉，牛肉，鱼，牛奶，还大豆及其制品，此外孕妇还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的摄入，适当的吃一些干果类的食物，杂粮薯类等等，只有做到饮食均衡合理才能够给宝宝提供足够的营养物质。
2018-12-25 13:46
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赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
你好，怀孕快两个月，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。蛋类，乳制品、豆类，肉类，海鱼等含有丰富的优质蛋白！你的情况考虑加强营养，记得服用小剂量叶酸，预防胎儿神经管畸形，定期进行孕期检查！
2019-02-01 18:52
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
你好，女性在怀孕期间是需要多吃一些高蛋白优质蛋白的食物，因为胎儿的发育以及孕妇自身乳腺组织的发育都需要大量的蛋白质，一般优质蛋白是指蛋白质中的氨基酸利用率比较高，各种氨基酸的比例符合人体蛋白质氨基酸的比例，这些食物主要有牛奶，鸡蛋，鱼，大豆制品，瘦肉等等，孕妇可以适当的多吃一些。
2018-12-25 15:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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