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优质蛋白质食物有哪些？
补充说明：优质蛋白质食物有哪些？
a******W 2018-12-20 10:36
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
优质蛋白质食物有很多，大豆蛋白质，在所有的植物类蛋白质中，大豆蛋白质是最好的。从中得到的蛋白质能很大程度上满足人体需求。芝麻，在其它植物性食品中，芝麻中也含有优质蛋白质，且芝麻能搭配多种食材，拌菜、做粥品都是不错的选择。
2018-12-20 10:45
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
优质蛋白质食物有很多，鱼类，在所有的动物蛋白质中，鱼类所含的蛋白质最好。容易被人体吸收利用，瘦肉,牛奶,蛋类，这几种食品中的蛋白质包含8种必需氨基酸，含量较高，且各种氮基酸的比例恰当，极易吸收。
2018-12-20 10:48
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