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冬天孕妇吃橙子吗？
补充说明：冬天孕妇吃橙子吗？
2021-01-12 18:22
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
冬天孕妇可以适量吃橙子，可以补充维生素，增强免疫力。但不建议过量食用，以免造成胃肠道不适。
橙子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇在冬天适当地吃一些橙子，可以补充身体所需的营养物质，还可以增强自身的免疫力。而且橙子中的纤维素可以促进胃肠道的蠕动，缓解孕期便秘的症状。但橙子也不宜多吃，因为橙子属于凉性水果，如果吃得过多，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。同时，孕妇还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
