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孕妇吃菠菜好不好？
补充说明：孕妇吃菠菜好不好？
2021-01-15 00:37
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇吃菠菜是比较好的。
菠菜是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养成分，适当吃菠菜能够补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。同时，菠菜中的膳食纤维含量比较高，适当吃菠菜能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而预防便秘。所以孕妇吃菠菜是比较好的。
虽然菠菜的好处有很多，但是吃过多菠菜可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。所以在吃菠菜时一定要控制好用量，不要吃太多。在日常生活中也可以适当吃其他的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、芹菜等，能够为身体补充营养。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
